房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特征。中医以为，“房中之事，能生人，能煞人。比如水火，知用之者，能够养生；不克不及用之者，立可尸之矣。”性生活应本于天然之道，制止毁伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。
中国古代性医学关于房室养生的熟悉是主动与准确的，在男女交合相符阴阳天道的看法指导下，经由过程房事技能，到达“女如意，男盛不衰的田地，合适分歧人性爱的插进去体式格局引荐以下：
性爱的插进去体式格局宜男上女下的状况
因为分歧性交 姿态各有特别之处，男女可因应相互分歧状况，转变性交姿态。
新婚女性可能会显示得较被迫，加上若女方性经验缺少的，以传统的男上式为宜。
想有身者，以男上女下为宜，最好垫高女方臀部，使精液储留於阴道内。但若女方子宫後倾，最好接纳膝胸卧位，如许有助於精液流向宫颈。
性爱的插进去体式格局宜侧卧位的状况
老病体弱者：有病、年迈、委靡、高矮不协调等状况，可接纳侧卧位，这是最省力的体位。
有腰患者：运动量较少及省力，制止因行动过激而触及旧患。最好是用女方膝胸卧位，男方站立的体位。
性爱的插进去体式格局宜女上男下或落后者
肥胖者，特别是两边肥胖者，可接纳女方仰卧地位并置臀部于床边，男方站位。
妊妇在性交时，应制止使腹部遭到直接重压，女方若仰卧时，男方可取蹲或座位，或接纳落后式。
得了腰痛的女性，用女上男下法。後进时男方应以双肘双膝负重，制止把全部体重压在女方身上。男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位。
女上位对多种性功能停滞的医治都有资助，如阳痿、早泄和女性性冷淡。
性冷淡 又称“性抑止”、“性欲缺少”属中医学“阴冷”，“肾虚”之领域，许多已婚女子都存在着程度分歧的性冷淡，中医以为肾为天赋之本，是人体生殖发育的泉源，脏腑性能运动的原动力，女性肾虚则显示为性冷淡、不育、不孕等。
中医提示：肾为天赋之本，中医以为女性肾虚则生命力削弱，种种疾病就会逐步袭来，性冷淡尤其凸起。因而，要根治这些病痛、完全改良身体状况，必须在中医师的指导下从补肾入手。但肾虚不克不及自觉补，乱补有害无益。
本来性运动中另有如许的技能，真的是活到老学到老。许多时刻我们经常疏忽这些细节。
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