快速成为性爱高手,及丁丁增长增大增硬保健操

这套练习说明书有几个前提。第一个前提是:循序渐进才会有好效果。这意味著,你做为一个使用者,在开始前必须阅读所有的步骤。最后,练习有效取决于你选择的练习方式,以及努力和耐心。
每一个步骤和练习都有一个描述章节,一些可供选择的方法,和时间安排。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用,练习的目标,以及你要多长时间做一次,每次做多长时间。
整套练习计画的安排完全取决于你自己。
我们建议你做好日常计画的安排,在不同的两个时间里做不同的练习。如果你选择或实验不同的练习方法,你可以在不同的时间做不同的练习,比如,小葛想知道哪种增加长度的方法更好,他可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后,紧跟著做长度练习,而在晚上做另一种长度练习。小葛可以花几天时间来决定使用哪种他认为对自己更有效的方法

1. 首先,你可以站著,坐著,躺著也行。放音乐是在练习过程中保持放松的好办法。在隐私的地方进行,使用润滑液。

2. 涂抹润滑液,让阴茎勃起。 分散你的心思,你保持勃起的时间越长,锻练效果就越好。

3. 像手淫一样来回推挤阴茎,大约5-10次,但不要射精,保持心思分散,可以听音乐,或看电视,目标是保持完全勃起,坚挺的完
全勃起。

4. 待阴茎完全勃起后,把两隻手放到阴茎根部,形成一个缺口,手指放在阴囊和肛门之间的部位,离睾丸大约1寸的地方。拇指触到腹部。
5. 这时,用你的手指和拇指按压下去,只用你的手指,不要用到你的掌心和手掌。 收紧你的PC肌肉,让阴茎勃起,一直坚持,直到你不能坚持为止,这时你的阴茎马上就会软下去,这是自然的现象。松软后,再次推挤阴茎以达到勃起。

6. 等待大约30秒到1分钟,保持完全勃起状态,重複上面的练习,次数越多越好,一直到你无法让PC肌肉保持勃起为止。

7. 到此,再次拨弄你的阴茎,但不要射精。心里想著失去勃起,松弛、松弛,仅仅推挤阴茎躯干,不要触及龟头,分散心思,控制你的呼吸和心率。这也是在性交过程中的一种好习惯,这不会让你太快就达到高潮而射精。 这一步骤的目的是失去勃起。注意:如果你在某些时候在某个练习时不能让阴茎松软下来,射精也是可以的。这样做对你没有帮助,但对你也没有坏处。学会这样做是一个很好的控制练习,它会对你将来的性交很有帮助。

8. 一旦你完成了这个练习,进入完全放松和休息的状态,你可以站起来或者四周走走,让血液流回其他部位。如果你因为练习而感到不适或疼痛,或者你的耻骨联合肌感到酸痛,可以暂时中断1-2天,然后当你感到舒服的时候可以再次练习。这个练习若可能的话最好天天练,但中断1-2天对锻练也是没有影响的。

快速成为性爱高手,及丁丁增长增大增硬保健操

快速成为性爱高手,及丁丁增长增大增硬保健操

本站大部分房中术,御女术等资源来源于收集和购买,只做学习和交流使用。若发布的资源,侵犯到您的权益,请联系站长并提供相关证明,我们将及时删除!QQ:18833025房中术 » 快速成为性爱高手,及丁丁增长增大增硬保健操
微信公众号:学爱网
关注我们,即可免费获得20G的高质量的房中术,御女术等二性教程!
987人已关注
分享到:
赞(0) 打赏

评论抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

专业二性知识站,加入本站VIP这一辈子,你都爽了,肯定有您想要的

点击看看

觉得文章有用就打赏一下作者吧

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏