超有用!男性自我推拿壮阳的要领

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自我推拿壮阳要领 1、下腹部磨擦 在睡觉之前,将一只手放在脐下趾骨上小腹的部位,然后别的一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦,以自发腹部温热感为度。 2、摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往复磨擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面瓜代击打腰部。力度适中,每侧击打100次摆布为宜。性专家:1371008728腰为肾之府,摩击肾府,别名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏浚经络的作用。 3、腹股沟推拿 临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜偏向悄悄推拿36次,可每周推拿数次。对加强性欲、进步精神有肯定的作用。 4、攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交织手心向上,两脚蹬直,两手从上直线着落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,,

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,脚用力蹬直,手与脚用力相反,放手使身材规复仰卧状。云云重复10次,或依据才能而决议次数。具强健腰膝、补肾固精之效。 5、摩揉睾丸 将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右边睾丸位于手掌心,左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上,然后悄悄揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。 6、磨擦双耳 晨起时,用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形磨擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏浚气血,健肾固精之效。为历代养生家所提倡。 7、推拿阴囊 养成用手直接推拿阴囊的习气,常常推拿,睾丸便会改良轮回。因为可常常不断地供应睾丸以新鲜血液,当然会加强睾丸功用,进步男性精神。推拿可一日一次,每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸。若是时候太长,刺激过强,反而会使睾丸功用低下。请注意,“矫枉过正”只能拔苗助长。推拿最好是一日一次。 Tips:这里是壮阳免费征询平台。若有:早泄、阳痿、肾虚、尿频、尿急、尿不尽、尿守候、尿滴白、性功用停滞、小腹坠痛、睾丸痛苦悲伤等前列腺病症,无妨如今微信征询我们的大夫,能够免费私密向专家相识本身的状况。

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