男子搓腰眼益肾又康健

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久坐易致男性不育,男性护理

  腰眼穴位于腰部第三椎棘突摆布3~4寸的凹陷处。中医以为,腰眼洞居“带脉”(围绕腰部的经脉)当中,为肾脏地点部位。肾喜温恶寒,常推拿腰眼处,能和煦肾阳、畅达气血。引见几种推拿要领:

  1、两手对搓发烧后,紧按腰眼处,稍停少焉,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,天天日夕各做一次。

  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处,每次5分钟摆布。

  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

  中医以为,用掌搓腰眼和尾闾,不只能够疏浚带脉和强健腰脊,并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼,能防治风寒引发的腰痛症。现代医学研讨证实,推拿腰部既可以使部分皮肤里雄厚的毛细血管网扩大,增进血液循环,加快代谢产品的排挤,又可刺激神经末梢,对神经系统的温文刺激,有利于病损构造的修复,进步腰肌的耐力。

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  1、两手对搓发烧后,紧按腰眼处,稍停少焉,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,天天日夕各做一次。

  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处,每次5分钟摆布。

  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

  中医以为,用掌搓腰眼和尾闾,不只能够疏浚带脉和强健腰脊,并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼,能防治风寒引发的腰痛症。现代医学研讨证实,推拿腰部既可以使部分皮肤里雄厚的毛细血管网扩大,增进血液循环,加快代谢产品的排挤,又可刺激神经末梢,对神经系统的温文刺激,有利于病损构造的修复,进步腰肌的耐力。

  (练习编纂:谢运胜)

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