这些蔬果,该生吃照样熟吃?

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男人冬季如何保养前列腺?,男性护理

  苹果

  生吃

  苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功用。

  熟吃

  煮熟的苹果中自然抗氧化物资的含量会大幅增添,具有抗菌消炎的作用。同时,因煮过的果胶有吸附的作用,以是起到止泻的结果。

  多数人都可生吃苹果;肠胃功用较弱、常常腹泻者最好吃熟苹果。

  梨

  生吃

  生吃梨有清热降火、润燥化痰、润肠通便的作用,可减缓咽喉干、痒、痛、声响哑以及便秘、尿赤等病症。

  熟吃

  把梨切块后和蜂蜜或冰糖一同蒸着吃,可滋阴润肺、止咳祛痰。

  体质偏热的人合适生吃梨;脾胃欠好、受寒的人合适熟吃。

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  藕

  生吃

  生藕偏寒,有清热凉血作用。若是将藕轻微焯一下,凉拌吃或直接生吃可减缓热性病症,清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙龈出血。

  熟吃

  煮熟的藕为温性,能增长食欲,是补脾胃的佳品。

  有上火病症的人无妨吃凉拌的藕;脾胃虚寒的人用莲藕煲汤则是个不错的挑选。

  胡萝卜

  生吃

  胡萝卜味甘性凉,有养血排毒、健脾和胃的作用。

  熟吃

  煮熟的胡萝卜有壮阳气、补肝肾的作用。

  只管熟吃胡萝卜,凉拌时,可适当到场食用油。

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