春季养肾保养五步!_男性护理

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男人剃胡须前一定要做三件事！,男性护理

　　春季，跟着天气逐步转暖，种种细菌、病毒、霉菌最先运动与滋生。此时，也是它们最轻易“欺侮”肾脏等泌尿系统各器官的时节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的沾染。春季也是肾功能欠安患者举行养肾与疗养的好时机，依据中医师临床经验发明，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能早期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生涯、饮食、卫生等方面的疗养，下文供应的5个方面的疗养，仅供参考，愿望对肾病网友有肯定资助。

　饮食保养

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑桔、柿子、干果类等。上述食物内含雄厚的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有益进步机体的免疫力；同时，注重调治食物的酸碱性。白叟在生涯中，要有认识地多食用一些偏碱性的食物，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如生果、蔬菜，对防备泌尿系统沾染具有主要的作用，连结逐日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，如许有益于削减细菌滋生的时机，到达冲刷尿路的目标。

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　起居保养

　　主动锻炼身体，加强体质，加强本身的免疫力。定时作息，制止过劳，定时大小便以利排毒。老年人或曾得了肾脏疾患的人，要少去公共场合，制止得流感等病，从而加重病情。

　　生涯疗养

　　肾脏病患在春季的生涯疗养也弗成无视，比方夙兴呼吸新鲜空气，做柔软体操，特别应注重保温事情，以避免罹患伤风；另外在饮食方面，则弗成食用过于辛辣油腻，以避免损及肝肾，因而发起食用蔬果油腻食物，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。