保护男性康健一样平常保健居首_男性护理

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手淫的危害大不大？一看吓了一跳…..,男性护理

　　跟着社会生涯的进步，男子对本身康健的存眷也在进步。保护本身康健，一样平常保健很主要。\

男性保健基本知识一：

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　　一样平常生涯中的一些好习惯的养成，也是男性保健的症结，日常平凡生涯中应增强保健认识，增强康健保护;削减康健要挟要素，转变不良生涯习惯;建立生涯自信心，追求有用资助;消弭陈腐的保健看法，改正毛病的康健认知。

男性保健基本知识二：

　　微量金属元素是男性康健必弗成少的。每一个男子都愿望连结性生涯生机，微量元素锌对此大有裨益。锌缺少轻易致使阳萎发作。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有雄厚的锌元素;除锌以外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的生机，从而增添受孕胜利的时机。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食品中富含镁元素;固然镁对包管心脏的一般运转弗成缺。它有助于下降血压，削减患心脏病的风险;铬对男性来讲也是非常主要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇连结一般程度，增进肌肉发展，增强机体的耐力。

　　(练习编纂：林艳娟)