房事无害，手淫有害

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　　昔人讲“万恶淫为首”，这个淫不是指淫乱而是指过分、纵容。任何事情过分都是有害的，不论是一般房事照样自娱自乐，手淫是不是有害也不是相对的。

　　手淫的伤害重要在心思层面，除让然对生涯落空兴致以外，还会发生森森的负罪感，严峻影响到一样平常的事情与生涯。固然若是手段纰谬过分刺激也会发生诸多生理题目，好比ED、早泄、或许久做不泄，前列腺增生肥大和炎症等等。

　　那末把一般房事和手淫算到一同，多久一次对照好呢?网上撒布的要领就是按岁数的十位数跟9相乘，算出每星期或许每十天的次数，然则这疏忽了每个人的事情强度，好比门生和工人就是完整分歧的两类人群，以是也许得出一个依据事情时候决议频次的要领。

　　每周事情时候

　　小于40小时→两到三天一次

　　40~60小时→三天一次

　　60~80小时→七天一次

　　80~120小时→看情况，事情强度对照大!

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　　除事情时候，每个人的天赋体质也分歧，有人生成精力旺盛，有人生成软弱无能，俗话说的好“三分天必定，七分靠打拼”，天赋不足的，后天照旧有时机扭转乾坤。

　　1、戒撸

　　声明下，自己绝非某吧吧众，这个戒不是一次没有，而是只管少的去自嗨，90%的男性自嗨的体式格局都是纰谬的，时候太长，刺激水平太高，轻易受惊吓，不注意个人卫生，会致使种种题目。固然若是只身的话，当我没说，但照样劝人人少自嗨为好。

　　02

　　活动

　　不整难度太高的，不需要东西，不需要专业装备，在家或许路上就能做。

　　①平板支持，定个小目的，先打破2分钟;

　　②爬楼梯，一口气上10楼不喘;

　　③提肛活动，据说结果很奇异!