男子冬季养生重在“冬藏”

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担心蔬果瓜菜有农药残留?,男性护理

 冬季保养以强肾

  冬季的饮食有其本身特性,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物,体质虚寒者可恰当食用,巧克力等也可没必要忌口。而寒凉性子的食物,包罗西瓜等,则要少食,在吃螃蟹等寒凉食物时,发起佐以加温后的黄酒,并放入姜丝,以助驱寒。另外,饮食也不可过咸,由于咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳缺乏,对心脏发生晦气影响。

  另外,一些具有补肾益肾功能的食物,如核桃、板栗、桂圆等也可以或许在三餐中恰当到场。肾在五色中对应黑色,一些“黑色食物”可以或许入肾强肾,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬季常吃各种温性热粥,并将上述保健食物放在粥中同煮,既能驱寒,又可增补身材养分。

  要指出的是,很多人认为补肾就是一味壮阳,这未必科学,由于这个“阳”指的是阳气,而非肾阳。事实上,肾有阴阳之分,不管阳虚、阴虚,都要依据本身的状况,有的放矢。对肾的阴精逐步虚弱的白叟,冬季可配食团鱼、龟、藕、木耳等护阴的食物。

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 潜认识影响性功能

  童年的阅历能够遗忘,但当时的创伤或许会影响人的终身。一些医治不顺利的病人潜认识存在着对性欲的压制,这类压制每每与从前阅历有关,它可逾越冗长的时候间隔而影响成年后的性功能。

  人的渴乞降掌握欲望请求之间的抵牾争执经常会引起一种弥漫性的恐惧感,即心思学上的“焦炙”。焦炙可以使人发生许多种心思防御机制,个中最主要的防御机制是压制,它可以使心思抵牾争执险些完整隐藏起来,不让我们意想到它的存在。

  心思防御机制变得凸起时,可以或许主宰一个人的品德及其生长,损伤他(她)的生理性能。这些心思抵牾的性子与强度取决于儿童期的修养状况和父母的立场。处理潜认识阻抗的要领是把压制的心情辨认出来,指导到认识范畴中去,从而到达消弭压制的目标。因而,性功能停滞久治不愈者应求治于性心思门诊。

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