引荐三款补阳气按摩法

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  男子跟着岁数的增进和事情生涯等方面的影响,身材的体质就会愈来愈差,阳气就变得愈来愈弱。下面小编就给人人引见三招中医的推拿法,它能够帮你补回阳气的哦!赶忙去尝尝。

一、推拿涌泉穴

  涌泉穴是肾脏经络中的主穴,它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,常常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。

  补阳气推拿要领:有三种要领可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗,二是用灸疗、膏贴,三是接纳种种中医推拿手段或其他的物理性要领刺激涌泉穴,到达补阳气的目标。

 二、推拿气海穴

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  气海,气就是气态,海就是大的意义。气海如同气之海洋。气海穴鄙人腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。取穴时,可接纳仰卧的姿态,直线贯穿衔接肚脐与耻骨上方,将其10平分,从肚脐3/10的地位,即为气海穴。

 补阳气推拿要领:天天用大拇指或中指按压气海穴1次,每次按压15分钟,每分钟按压15次。

  三、推拿足三里

  足三里能够用如许的要领简朴取穴,从下往上触摸小腿外侧、左膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点的地方,另有另外一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线衔接,以此线为底边向下作一正三角形,而此正三角形的极点,恰是足三里穴。常按足三里穴可补肾壮阳。

 补阳气推拿要领:推拿足三里很简朴。天天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压10分钟,每分钟按压20次,注重每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发烧的觉得。

  (练习编纂:谢运胜)

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