现代性医学专家研讨以为，有纪律的性生活对人的康健有益，但不少人在爱爱后应做的步伐却疏忽了，那末性生活事后需要怎么做能力包管康健呢？
性生活后稍事歇息后，要做的第一件事是小便。
一样平常女性尿道口四周有很多细菌旅居，在性生活历程当中因为碰撞挤压，细菌会经由历程尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管以致肾脏，激发膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积压的包皮垢里也有很多细菌，性生活中会进入尿道激发尿路沾染。伉俪两边生殖器上的细菌也可以或许进入对方尿道激发沾染。因此，性生活后排一次尿是一种简朴有用的洁净手腕，尿液冲刷尿道可将细菌冲刷掉，从而削减沾染时机。
性生活后洗濯下身，这是必不可少的历程。
性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，特别是女性会阴和男性阴囊部位，既湿润又不透气，这些分泌物给细菌生计滋生供应了有益的情况。性生活后实时洗濯下身并用清洁的毛巾擦干，既能防备外生殖器沾染，又能削减泌尿道沾染的时机。洗濯外生殖器时，运用温水自前向后洗，以避免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器遭到污染。
女性洗濯须知：
忌用消毒湿巾来洗濯生殖器，女性阴部的皮肤是异常软弱稚嫩的，若不注重极易遭到毁伤，女性阴道内有本身的一套酸碱均衡体系，可以或许对阴道举行自洁净，消毒湿巾一样平常都具有很强的刺激性，很轻易损坏阴道内的酸碱均衡，形成细菌的趁虚而入。
男性洗濯须知：
洗濯男性的会阴部可用温水或刺激性较小的香皂擦洗阴茎和阴囊的外面局部，特别要注重洗净阴茎冠状沟，不要留有包皮垢在里面，会阴部是外生殖器和肛门的交代部位，皮肤皱褶比较多，伸缩性大，以是很轻易积聚性生活时的排泄物，性生活后必需要洗濯这里，减小受沾染的概率。
性生活后别忘喝杯水。
因性生活历程不只两边性器官处于高度充血高兴状况，并且从性高兴期到热潮期，险些身材的一切构造器官都介入了这一特别的生理历程。可以或许说，一次惬意的性生活，相当于举行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量斲丧明显增加，构造器官的代谢兴旺，这一历程要斲丧大批的水份，因此性生活后不要立时睡觉，肯定要喝一杯水以增补体内水份的缺乏，不然越日会有疲倦感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会形成血液浓缩激发某些疾病，因此，性生活后万万不要遗忘喝杯水。
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